A.主动拉伸B.被动拉伸C.PNF拉伸D.主动拉伸+被动拉伸青少年运动员进行准备活动时所采用的最佳拉伸方式为（……

单项选择题保持青少年运动员有氧能力的恰当训练频次为（）

A.5次/周
B.2次/周
C.1次/周
D.4次/周

单项选择题以下哪个因素不会对青少年运动员的有氧能力产生影响（）

A.运动经济性
B.身高
C.最大摄氧量
D.乳酸阈

单项选择题之前无增强式训练经验的青少年运动员开始进行增强式训练时所采用的最恰当的训练重复次数为（）

A.80-100
B.100-120
C.120-140
D.60-80

单项选择题青少年运动员进行力量训练时的组间最佳间歇时间为：（）

A.1-2min
B.3-4min
C.30s
D.＞5min

单项选择题比赛前，青少年运动员每周进行体能训练的最佳频次为（）

A.1-3次/周
B.2-4次/周
C.2-3次/周
D.＞4次/周

单项选择题对于青少年运动来说，体能训练过程中最佳的训练量进阶方式（）

A.先增加组次，再增加强度
B.先增加强度，再增加组次
C.强度、组次同时增加
D.增加强度的同时降低组次

单项选择题以下哪项是影响体能训练效果最关键的因素：（）

A.组次
B.间歇时间
C.训练量
D.训练强度

单项选择题以下哪一项的体能测试顺序安排最为合理：（）） ①非疲劳性测试 ②灵敏性测试 ③有氧能力测试 ④肌耐力测试 ⑤爆发力和力量测试 ⑥无氧能力测试 ⑦速度测试

A.①③②④⑤⑥⑦
B.①②⑤⑦④⑥③
C.①⑤⑦④⑥②③
D.①②⑦⑤⑥③④

单项选择题女子进入青春期后，以下哪种激素分泌显著增加（）

A.睾酮
B.雌性激素
C.磷酸肌酸
D.促红细胞生长素

单项选择题男性青少年的青春期年龄阶段为（）

A.6-9岁
B.9-15岁
C.＞18岁
D.8-13岁

单项选择题以下哪一项不属于体能训练的基本原则（）

A.超负荷原则
B.统一性原则
C.渐进性原则
D.专门性原则

单项选择题对于青少年运动员来说进行体能训练的最主要目的是（）

A.获得冠军
B.促进生长发育
C.促进身体机能的全面发展
D.保持体型

单项选择题运用卡蒙娜法计算心率，40岁女性运动员（休息心率为80次 分），进行60%强度训练时的目标心率为：（）

A.188次/分
B.164次/分
C.140次/分
D.108次/分

单项选择题现代五项击剑项目用的是？（）

A.花剑
B.佩剑
C.重剑
D.宝剑

单项选择题少年儿童训练主要突出哪项素质练习？（）

A.力量素质
B.灵敏素质
C.耐力素质
D.柔韧素质