填空题蹲是指支撑腿的屈伸动作，有（）和（），蹲的练习能有效增强腿部力量和平衡（）能力。
填空题借助（）的手段和方法进行身体姿势练习，不仅能培养规范化的身体姿态，而且能有效地发展腿部和躯干力量、（）、（）和（），同时能够发展细腻的肌肉感觉。
填空题体育舞蹈中柔韧素质主要指（）、（）、（）部的柔韧性。
填空题古巴“萨尔萨”来源于（），每小节4拍跳（），第4拍（）。
填空题萨尔萨舞包含多种风格，它们的基本步都是在音乐的四拍里实现（）重心转移。第四拍和第八拍为（），没有重心转换动作。
