扒地式

判断题三级跳远第二跳的起跳，是从第一跳着地动作开始。（）

判断题三级跳远第一跳腾空后的交换腿时机要合适，过早或过晚都会影响第二跳的远度。（）

判断题三级跳远的第一跳是用摆动腿落地。（）

判断题三级跳远“高跳型”技术，三跳的比例是大、中、小。（）

判断题三级跳远第二跳的空中动作要求在较长时间内保持跨步姿势。（）

填空题现代三级跳远技术发展趋向于适当减小（），增大（）。

填空题三级跳远的技术类型有（）、（）和（）三种。

填空题三级跳远在三跳中，（）和（）对成绩的好坏都有一定影响。

填空题三级跳远的第三跳是以（）为起跳腿。

填空题三级跳远是在助跑后起跳，连续完成（）、（）和（）的动作，并以（）来计算成绩。

多项选择题三级跳远第一跳起跳阶段缓冲动作的特点可以有效地（）。

A.减少水平速度的损失
B.提高助跑结合起跳的速度
C.为最后蹬伸做好准备
D.为获得远度创造条件

单项选择题学习第一、二跳结合技术时，应特别注意（）。

A.控制第一跳的高度
B.身体飞进的直线性
C.维持身体平衡
D.掌握交换腿的时机

单项选择题三级跳远的第二跳身体重心腾起角约为（）。

A.12º-15º
B.16º-18º
C.18º-20º
D.18º-24º

单项选择题三级跳远第一跳起跳脚落地点较靠近身体重心投影点，其目的是（）。

A.加大水平速度
B.提高第一跳高度
C.减少跑速的损失
D.加快起跳动作速率

多项选择题三级跳远技术中需要解决的问题是如何在三跳中（）。

A.减少水平速度的损失
B.获得必要的垂直速度
C.维持好身体平衡
D.合理安排三跳的比例和节奏