判断题积极比较没有用，其实就是阿Q精神胜利法。
判断题改变的大小和需要付出的努力应该大致成正比。
判断题信心足够就一定能改变。
判断题在改变的预期阶段到计划阶段，制定的目标一定要远大。
多项选择题在改变的计划阶段到行动阶段，可以采取以下措施来巩固行为的改变（）
A、公开承诺 B、强化管理 C、防止行为反复 D、控制环境刺激物
