30岁以后骨骼肌力量开始下降

【参考答案】

答案：是的，一般情况下，人的骨骼肌力量从30岁以后开始逐渐下降。这种现象被称为肌肉流失（sarcopenia），是随着年龄增长而自然发生的生理过程。肌肉流失的原因包括肌肉质量和数量的减少、肌肉纤维的萎缩、神经肌肉系统的效率降低等。为了减缓肌肉流失的速度，建议采取以下措施：1. 定期进行力量训练：通过......

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