简答题 简述影响压力的因素。

影响不同的人压力感差异的主要因素可以归结为以下几个方面：
（1）经验
当面对同一事件或情境时，经验影响人们对压力的感受。一帆风顺的人一旦遇到打击就会惊慌失措，不知如何应付；而人生坎坷的人，同样的打击却不会引起重大伤害。可见，增加经验能增强抵抗压力的能力。
（2）准备状态
对即将面临的压力事件是否有心理准备也会影响压力的感受。
（3）认知
认知评估在增加压力感和缓解压力中有着重要作用。同样的压力情境使有些人苦不堪言，而另一些人则平静地对待，这与认知因素有关。
（4）性格
不同性格特征的人对压力的感受不同。那些竞争意识强、工作努力奋斗、争强好胜、缺乏耐心、成就动机高、说话办事讲求效率、时间紧迫感强、成天忙忙碌碌的人，在面对压力时，性格中的不利因素就会显现出来。
（5）环境
一个人的压力来源与他所处的小环境有直接关系，小环境主要指工作单位或学校及家庭。如果工作称心如意，家庭和睦美满，来自环境的压力必然小，则心情舒畅，身心健康。