问答题

跟腱康复训练后如何冷敷

【答】

跟腱康复训练后进行冷敷，可参考以下步骤：

1. 准备冰袋或冷毛巾：可以使用专门的冰袋，也可以用塑料袋装冰块和水自制冰袋，或者用冷湿毛巾。确保冰袋或冷毛巾清洁。

2. 包裹保护：用薄毛巾或布包裹冰袋或冷毛巾，以防止直接接触皮肤造成冻伤。

3. 冷敷位置：将包裹好的冰袋或冷毛巾敷在跟腱部位，要覆盖整个跟......

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*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。

热门试题

问&答敲击背部中间脊柱时感觉像被针扎一样是怎么回事

敲击背部中间脊柱时感觉像被针扎一样，可能由多种原因引起，常见的包括：

1. 脊柱病变：如脊柱骨折、脱位、脊柱结核、脊柱炎、脊柱肿瘤等，导致脊柱结构异常或组织损伤，在受到敲击时产生刺痛。

2. 肌肉劳损或拉伤：长期弯腰、重体力劳动等导致背部肌肉劳损，或者剧烈运动造成肌肉拉伤，敲击时可能引起疼痛。

3.......

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