问答题

前叉肌肉萎缩后多久可以开始下蹲训练

【答】

前叉（前交叉韧带）损伤后肌肉萎缩，开始下蹲训练的时间因人而异，通常需要在损伤初步恢复、关节稳定且医生评估许可后进行，一般在术后 3 - 6 个月左右。

但具体时间取决于多种因素，如损伤的严重程度、手术方式、康复进展以及个体的身体状况等。如果康复顺利，关节活动度良好、力量有一定恢复，且没有明显疼痛和肿胀，经医生评估确认可以开始下蹲训练时，方......

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*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。

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