失眠时服用褪黑素会更清醒吗

【答】

褪黑素是人体内天然存在的激素，主要由松果体分泌，用于调节睡眠和觉醒周期。失眠时服用褪黑素可能会有一定的帮助，但并不会更清醒。

褪黑素通常在夜间分泌，有助于诱导睡眠。然而，随着年龄的增长，人体内褪黑素的水平可能会下降，导致睡眠问题。

对于失眠患者，褪黑素补充剂可能有助于调节睡眠节律，改善睡眠质量。然而，褪黑素并不是对所有人都有效，也不是对所有失眠类型都有效。此外，过量使用褪黑素可能会导致头痛、嗜睡、恶心等不适症状。

因此，如果失眠患者正在考虑使用褪黑素补充剂，建议先咨询医生或药剂师的意见，以确保安全和有效性。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。