某小型制造企业在建厂十年来，业务不断发展，现已经发展成为较大型企业。由于订单的不断增加，生产线上的员工越来越繁忙，经常加班加点。然而与此同时，管理部门人员却可以保持正常的作息时间，并且获得与产量相挂钩的高收入。在这种情况下，有一些员工开始有意降低自己的生产率，拒绝加班；另外一些员工开始寻找机会跳槽。在这种情况下，新入职的人力资源专员张女士，大胆建立了该企业的内部劳动力市场，并着手将该企业的工资水平提至效率工资，在一段时间内实现了企业员工激励领域的一个跨越式发展。
张女士推行的内部劳动力市场，具体可以包括哪些手段( )。