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多项选择题

下列关于食物因素对睡眠影响的描述,正确的是()

A.肉类可以促进入睡
B.乳制品能够缩短入睡时间
C.大量饮酒能促进放松和睡眠
D.睡前4~5小时应避免饮用咖啡
E.饮用可乐后使人抑制而促进入睡

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