一次完整的体育健身活动应该包括（）、基本活动和放松活动三部分。

单项选择题肌肉酸痛的缓解方法是（）

A.长跑练习
B.放弃练习
C.力量练习
D.伸展肌肉的练习

单项选择题影响人体健康的基本因素很多、但我们日常能做到的因素以下说法准确的是（）

A.遗传
B.营养素
C.环境
D.行为因素

单项选择题影响血液运输O2和CO2能力的主要原因有（）

A.血浆量
B.血量
C.血细胞数量
D.血红蛋白含量

单项选择题吸烟对人体健康的危害很多，以下哪一说法不正确（）

A.呼吸系统、血液循环系统、消化系统
B.运动系统、神经系统
C.泌尿系统
D.对视力的危害

单项选择题以下哪个选项不属于正常体温（）

A.38℃
B.36℃
C.35℃
D.37℃

单项选择题人体肌肉类型可分为三类，以下不正确的是（）

A.胸大肌
B.骨骼肌
C.平滑肌
D.心肌

单项选择题下列哪一项作用不是武术、跑步等高冲击有氧运动的健身功效（）

A.消耗大量能量
B.强化身体肌肉
C.增进协调能力
D.增加身体柔韧

单项选择题高冲击有氧运动、跑步、拳击等运动方式适合以下哪各群体（）

A.50岁
B.40岁
C.30岁
D.20岁

单项选择题某大学生运动时脉搏为130次 分，其运动强度属于（）

A.小强度
B.中等强度
C.大强度
D.极大强度

单项选择题由于脂肪的燃烧有一定的滞后性，若以中等强度有氧运动燃烧脂肪，建议运动时间不低于（）分钟。

A.30
B.40
C.50
D.60