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多项选择题

如何避免热身损耗?()

A.赛前的准备活动要认真完成,且准备活动的动作结构,频率等尽量与比赛中所要完成的动作技能相似
B.在比赛间歇中,做好热身活动,如果利手利脚需要休息,可以活动非利手和非利脚
C.在比赛中,当对手竞技状态极佳,势不可当时,要想方设法地打乱对方的定势
D.利用暂停或者在发球之前多拍几次球,促使对手发生热身损耗