A.第一阶段为“了解规律，认识自我”，即学习理论知识 B.第二阶段为“遵循规律，调整自我”，即确立良好的形态美的概念，并进行自我练习 C.第三阶段为“运用规律，形成自我”，即将确立的良好形态运用到实际工作和生活中并形成习惯 D.第四阶段为“掌握规律，展示自我”，即能自然自如的展示具有自我个性特色的良好形态 E.因人而宜，自主锻炼
多项选择题为保持形体训练的效果，必须按下列方式安排训练：（）
A.每周5~6次，每次15~20分钟 B.每周3次，每次30~45分钟 C.每周2次，每次45~60分钟 D.不确定
多项选择题体形主要指全身各个部位（）。
A.从头到脚 B.没有缺陷 C.整个身体主要肌肉群具有一定的曲线 D.左右两侧是否匀称、协调、平衡、和谐 E.身体素质好
