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多项选择题

准备活动的要求为:()。

A、使身体发热,微微出汗
B、使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态
C、运动心率达到100-120次/分钟
D、运动心率达到130-160次/分钟