自由泳抱水时，手的动作由（）的三个动作组成。

单项选择题仰泳入水时，掌形的掌握很重要，手掌与手臂的夹角为（）。

A、150°-160°
B、130°-140°
C、120°-130°
D、110°-120°

单项选择题完成两臂侧平举动作的主要肌肉是（）

A、胸大肌和三角肌
B、三角肌和背阔肌
C、胸大肌和背阔肌
D、三角肌和冈上肌

单项选择题爬泳两臂的配合大致分为三种形式，其中，当一臂入水时，另一臂处于肩前方与水平面成30°角左右、刚进入水划阶段的配合形式是指（）。

A、前交叉
B、中交叉
C、后交叉
D、以上均不是

多项选择题紫外线具有（）作用，能提高肌肉和关节的活动能力。

A、杀菌
C、抗红斑
B、抗佝偻病
D、抗感冒

多项选择题运动前应以高糖类、低脂肪的食物为主，例如（）

A、牛肉
C、米饭
B、面包
D、水果

多项选择题台阶试验上、下台阶时（）都应伸直。

A、膝关节
C、躯干
B、髋关节
D、腰部

多项选择题肌肉的物理特征与生理特征有哪些（）

A、弹性
C、收缩性
B、兴奋性
D、伸展性

多项选择题髓损伤的主要功能障碍包括。（）

A、运动障碍
C、关节脔缩
B、感觉障碍
D、自主神经障碍

多项选择题健身跑运动能够锻炼人的（）。它不受场地器材的限制，适宜于男女老少。

A、意志品质
C、提高生活水平
B、增强体质
D、健康水平

多项选择题腰部受损之后，请问瑜伽中的哪种方式适合其康复。（）

A、桥式
C、猫式
B、反船式
D、蛇伸展式