在火灾初发阶段，应采取哪种方法撤离（）

单项选择题被火困在室内，如何逃生（）

A.跳楼
B.到窗口或阳台挥动物品求救、用床单或绳子拴在室内牢固处下到下一层逃生
C.躲到床下，等待救援
D.打开门，冲出去

单项选择题爆炸物品在发生爆炸时的特点有（）

A.反应速度极快，通常在万分之一秒以内即可完成
B.释放出大量的热
C.产生大量的气体
D.以上都是

单项选择题在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测10秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过（）次 10秒

A.20次
B.25次
C.30次
D.35次

单项选择题进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物，如（）

A.蔬菜、水果
B.动物蛋白
C.维生素
D.糖

单项选择题一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括、踢腿、弯腰等。（）

A.慢走
B.俯卧撑
C.慢跑
D.游戏