想要提高肌肉力量、提高平衡能力可以通过（）。

单项选择题较大强度时机体最大氧摄取量为（），心率为每分钟（）。

A.70%-80%，130-150次
B.80%-90%，120-140次
C.70%-80%，120-140次

单项选择题通常建议刚刚接触速度与灵敏训练的训练者以（）为主。

A.速度训练
B.移动技术训练
C.灵敏训练

单项选择题两次引体向上的间隔时间超过（）秒即终止测试。

A.5
B.15
C.10
D.12

单项选择题跳跃练习以下哪项不是它的主要目的（）

A.提高下肢的弹跳能力
B.提高下肢的力量
C.提高下肢的支撑稳定性
D.提高下肢的灵活性

单项选择题在做跳跃训练计划安排时，练习的组数以多少为宜（）

A.8组以上
B.3-5组
C.6-8组
D.1-2组