制定提升心肺耐力的运动方案有几方面，其中不包括（）

单项选择题对于老年人来说跌倒以后风险因子不包含（）

A.积极康复治疗
B.不移动
C.肌肉变弱
D.步态失稳

单项选择题关于运动描述正确的是（）

A.高血压患者剧烈运动
B.运动时间越长锻炼效果越好
C.根据自身情况量力而行
D.出汗量越多效果越好

单项选择题要想有效延缓衰老、保持健康以下哪种方式不可取（）

A.有氧训练
B.高强度训练
C.平衡训练
D.力量训练

单项选择题对于办公室久坐人群来说，久坐伏案办公很容易形成圆肩驼背的姿势，我们可针对性做哪个部位的训练？（）

A.颈部
B.胸部
C.腹部
D.背部

单项选择题过度运动会对我们的身体造成负担，不会出现哪个不良反应（）

A.精神抖擞
B.肌肉持续酸痛
C.食欲下降
D.失眠多梦

单项选择题肌肉对我们身体的三个有利影响，不包括（）

A.人的第二心脏
B.增加脂肪含量
C.骨骼健康的守护神
D.易瘦体质的重要因素

单项选择题造成运动损伤的原因里不包括（）

A.心理因素
B.热身不当或没有热身
C.训练模式得当
D.环境因素

单项选择题不良体态不会导致哪些疾病？（）

A.颈椎病
B.下腰背痛
C.骨折
D.踝关节扭伤

单项选择题有氧运动对我们身体有什么积极影响？（）

A.恶化心理状态
B.增加骨密度
C.减弱肺功能
D.增加体内多余脂肪

单项选择题训练协调性的方法，下面不正确的是（）

A.练习与自身平时训练习惯的动作
B.反向完成动作
C.改变已习惯动作速度与节奏
D.使用不习惯动作组合使已掌握的动作更加复杂化练习