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单项选择题

网约配送员在长时间高强度的工作中,如何保持体力和精神的稳定,避免疲劳驾驶()

A.增加工作时间,提高工作效率
B.忽视身体疲劳,坚持完成所有任务
C.合理安排工作和休息时间,进行必要的身体锻炼和放松
D.依赖药物来保持清醒和体力

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