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多项选择题

击剑的注意事项有()

A.击剑交锋前,必须充分热身,以防自伤。热身活动时间不得低于十五分钟
B.热身时,动作幅度要由小到大,频率不能过快,在疲劳情况下不宜进行
C.弓步练习不能过多,以免肌肉韧带和关节损伤
D.在击剑过程中,千万不要量力而行。以防脚踝、膝部、大腿肌肉等部位扭伤拉伤
E.在击剑过程中,心态要平和,放松全身肌肉,呼吸自如