肌肉肥大阶段的主要目标是（）。

单项选择题下列哪个赛季时期的有氧耐力训练时间最长？（）

A.赛季前
B.赛季后
C.非赛
D.赛季中

单项选择题下列哪方式最常用于设定及调整训练强度？（）

A.耗氧量
B.比赛配速
C.心率
D.自感用力程度

单项选择题下列哪种训练类型的强度等同于乳酸阈强度？（）

A.配速/节奏训练
B.间歇训练
C.法特莱克训练
D.高强度间歇训练

单项选择题当训练目标是提高变向能力时，以下哪个方面是需要在训练中着重强调的？（）

A.离心力量
B.力的发展速率
C.反应力量
D.力量

单项选择题要求运动员对某一刺激（例如哨音、指向或对手）做出快速移动的训练或测试主要针对的是以下哪一种能力？（）

A.控制能力
B.变向
C.加速度
D.敏捷性