在攀岩者进行训练时，对于训练日和休息日的间隔安排方面，爆发力训练必须间隔（）

单项选择题一般而言，在攀岩者进行训练时，应首先训练爆发力，其次是力量耐力，最后才是（）

A.最大力量
B.耐力
C.爆发力

单项选择题对于攀岩训练后的恢复而言，力量耐力训练恢复期的长短，取决于选手将乳酸消除所需的时间，恢复一般需要（）

A.几分钟
B.几个小时
C.几天

单项选择题对于攀岩训练后的恢复而言，如单存使用爆发力来攀登，耗费的仅是瞬间最大力量，所以能量的补充仅需（）

A.几分钟
B.几个小时
C.几天

单项选择题（）是一种特殊的结，可用来代替上升器，是爬绳子必备绳结。

A.普瑞斯克结
B.布林结
C.平结

单项选择题（）是一种特殊的结，带有滑动性，在承受重力时，此结不打滑，但当力量放松时，就可能沿着绳索滑动。

A.平结
B.布林结
C.普瑞斯克结

单项选择题（）是在顶绳攀登中可选的连接方式。

A.平结
B.布林结
C.单结

单项选择题在各种类型的结中，（）使用频率最高，也最为人所熟知。常用于连接一条绳的两头，多做终结用。

A.平结
B.布林结
C.单结

单项选择题对于初学者而言，（）铁锁的上锁部分为较佳类型，因为该型使用较方便、安全。他们平时都是锁上的，并且在你想换方向时更容易做到。

A.保险螺丝
B.自动上锁式
C.两种类型

单项选择题（）铁锁的强度最强且比同材料的O型铁锁轻，不对称的设计是负载物不会在中央而移到开口的另一侧强度最强的地方。

A.O型
B.D型
C.不对称D型

单项选择题对于初学者而言，（）是保护器中的首选。

A.8字环
B.管状保护器
C.“GRIGRI”