训练后为了快速恢复糖原我们建议食用什么类型的碳水（）

单项选择题以下哪些物质可以通过糖异生给身体提供糖原（）

A.脂肪
B.蛋白质
C.脂肪和蛋白质
D.脂肪、蛋白质和乳酸

单项选择题一款食物里含有10g碳水化合物、10g蛋白质、5g脂肪，请问这款食物可以提供多少热量 （）

A.125KCal
B.125千焦
C.100KCal
D.100千焦

单项选择题膳食纤维属于以下哪种营养素类型 （）

A.碳水化合物
B.脂肪
C.蛋白质
D.维生素

多项选择题训练损伤的急救是指对训练中意外或突然发生的损伤，所采取的紧急、初步和暂时性的救护措施。这对于保护伤者生命安全，有着十分重要的意义。其中止血法包括（）

A.冷敷法
B.抬高伤肢法
C.指压法
D.止血带法

多项选择题训练损伤的原因有（）

A.思想麻痹大意
B.训练前准备活动不充分
C.训练情绪低落
D.内容组织不科学，方法不合理