体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。

单项选择题奥林匹克标志五环含意是（）。

A.五种颜色
B.五大洲的团结
C.五个运动项目
D.五大海洋

单项选择题对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。

A.运动频率
B.运动时间
C.运动节奏
D.运动强度

单项选择题决定运动负荷的因素是（）。

A.运动强度和运动频率
B.运动速度和运动时间
C.运动节奏和运动时间
D.运动强度和运动时间

单项选择题运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。

A.脏腑
B.呼吸
C.血液循环
D.精神紧张

单项选择题最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。

A.50%～60%
B.60%～70%
C.80%～95%
D.75%～90%