要调整自身的情绪，可采用的方法有（）。

多项选择题评估自身情绪可以通过哪些方法完成（）。

A.通过提出问题并回答，来了解自身的情绪
B.记录自己的情绪反应，来了解自己的情商改变情况
C.分析所记录的情绪反应
D.征询他人的建议，要求客观公正

多项选择题下列说法正确的是（）。

A.愤怒会使人体能增加
B.厌恶可以增加感官的灵敏度
C.恐惧可以让人在短时间内迅速做出反应
D.快乐可以抑制负面情绪对人的影响

多项选择题下列哪些是较高情商的表现（）。

A.容易受到他人影响
B.能应对大多问题
C.尊重所有人
D.人际关系较好

多项选择题如果想在沟通中提高自己的情商，可采用的方式有（）。

A.列出事实依据
B.采用恰当的表达方式
C.复述对方的信息
D.提出开放式问题

多项选择题团队沟通的障碍比单独沟通大的多，以下哪些选项在化解团队沟通障碍方面正确的是（）。

A.除了口头沟通，还可使用书面、电子媒介等方式
B.领导者要有沟通意识
C.缩短信息传递链
D.拓宽沟通渠道