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多项选择题

关于颈椎病病人的自我保健疗法,下列哪项是正确()。

A.在工作中定时改变姿势
B.伏案工作者,应定时作轻柔的颈部活动
C.睡眠时枕头高度应保持高位
D.颈椎病复发时,应请人按摩和拔伸
E.脊髓型颈椎病病人可以适度作牵引治疗,牵引重量为26kg