人体能量消耗的主要部分是（）

单项选择题营养补充是恢复疲劳的方法，不需要运动后补充的营养素是（）

A.糖
B.水和无机盐
C.脂肪
D.蛋白质

单项选择题温水浴进行疲劳恢复的时候，水温和时间分别为多少合适？（）

A.30度，10分钟
B.40度，15分钟
C.30度，15分钟
D.40度，10分钟

单项选择题充足睡眠是恢复疲劳的好方法，青少年运动员需要多久恢复？（）

A.5~6小时/天
B.7~8小时/天
C.8~9小时/天
D.9~10小时/天

单项选择题推拿恢复疲劳的时间一般在多长时间？（）

A.10~15min
B.15~20min
C.20~30min
D.30~60min

单项选择题代谢产物堆积疲劳学说认为是何种物质堆积进而引发疲劳？（）

A.钠离子
B.钾离子
C.镁离子
D.氢离子