壁球发球中必须先接触前墙的那一块区域算有效发球？（）

单项选择题壁球中有效击球必须接触的墙面是哪个？（）

A.前墙
B.左侧墙
C.侧右墙
D.后玻璃（后墙）

单项选择题壁球在击打球时应处于以下哪个动作（）。

A.引拍动作
B.击球动作
C.回收动作
D.以上都是

单项选择题壁球技术要素有哪些？（）

A.正反手直线球
B.正反手斜线球
C.正反手侧墙球
D.以上都是

单项选择题壁球中发球的基本.站位要求是什么？（）

A.一只完整的脚在发球格内，另一只踩在线上
B.两只脚都在发球格内
C.一只完整的脚在发球格内，另一只在发球格外
D.以上都可以

单项选择题健身跑过程中，发生小腿前侧肌肉疼痛的主要致因是：（）。

A.跑动距离过长
B.跑动速度过快
C.脚掌扒地的技术不正确
D.跑动次数太少

单项选择题力量训练过程中，一般遵循的顺序原则是：（）。

A.先练耐力后练力量
B.先大肌肉群后小肌肉群
C.先练耐力后练速度
D.先练耐力后练灵敏

单项选择题杠铃 哑铃训练的核心要求是什么：（）。

A.从正确动作开始，循序渐进地增加阻力
B.动作无所谓，锻炼效果最重要
C.重量无所谓，次数更重要
D.次数无所谓，重量更重要

单项选择题自重训练的本质是什么：（）。

A.以自身体重为训练阻力、非稳定、多平面动作的一类训练
B.随自己的想法进行的训练
C.结合自己特点的训练
D.符合自己身体需要的重点之练习

单项选择题健美训练过程中，为什么有“练哪块肌肉就要想到哪块肌肉发力”的说法（）。

A.力量随意念而发
B.建立肌肉活动与神经支配之间的联系
C.动员想要练习的肌肉
D.意识决定物质

单项选择题对运动中突然出现心跳猝停的成年人应该及时进行胸外心脏按压抢救，正确的按压速率是？（）

A.20～30次/min
B.40～50次/min
C.60～80次/min
D.80～90次/min