普拉提动作“百次拍击”，主要锻炼哪里的肌肉？（）

单项选择题产后情绪调整建议，描述不正确的是（）

A.家人的理解与支持
B.适当进行运动，释放精神压力
C.天天宅在家里，不出门
D.多和朋友沟通

单项选择题产后恶露期间注意事项描述不正确的是（）

A.恶露期间可以训练骨盆底肌
B.恶露早期要多做骨盆抬高的动作
C.训练期间，有白色恶露变为红色恶露，应停止训练及时就医
D.恶露期间可以适当训练呼吸

单项选择题产后居住注意事项描述不正确的是（）

A.居住环境干净整洁无异味
B.房间要经常通风换气
C.月子期间不建议洗头洗澡
D.室温保持在25度左右

单项选择题产后饮食描述不正确的是（）

A.及时补充水分
B.饮食营养均衡
C.多吃新鲜的时令蔬菜水果
D.产后多喝大补汤，如猪蹄汤

单项选择题关于产后衣服选择描述不正确的是（）

A.材质应该选择棉质透气的
B.睡衣尽量紧身
C.衣服勤换勤洗
D.内衣应选择棉质吸水的哺乳内衣，利于支托乳房和方便哺乳

单项选择题以下哪一项属于局部雕塑期的重要目标（）

A.腹直肌分离修复
B.心肺提升
C.马甲线雕刻
D.虎背调整

单项选择题局部雕塑期的主要目标是（）

A.局部雕刻
B.全身减肥
C.柔韧性提高
D.功能恢复

单项选择题形体塑造期的主要目标是（）

A.心肺功能提高
B.柔韧性提高
C.肌耐力提高
D.全身减脂与塑形

单项选择题哺乳期建议训练后多长时间喂奶（）

A.训练后1-2h
B.训练后随时可以
C.训练后半小时
D.训练后6小时

单项选择题功能恢复期的主要训练方式（）

A.杠铃哑铃
B.垫上/徒手/小工具
C.有氧
D.固定器械