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单项选择题

下列关于老年人的睡眠指导说法不正确的()

A.睡前根据个人爱好,选择放松身体的活动
B.睡前可通过饮酒、饮咖啡来促进入睡
C.可采用温水沐浴或者泡热水脚等方式促进睡眠
D.按时上床和起床,形成睡眠生物节律

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