锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）

单项选择题体育锻炼可以使肌肉发生变化，有利于肌纤维周围毛细血管增多，还可以使（）

A.肌肉富有弹性
B.肌肉中肌纤维数量增多
C.使肌肉线条变美
D.使肌肉紧致

单项选择题以下关于肌肉韧带拉伤的说法，正确的是（）

A.如果出现比较严重的肌肉拉伤，应该去做理疗，能够有效去水肿
B.如果出现脚踝扭伤，应将身体抬高，脚放低，保证脚步血流通畅
C.曾经拉伤过的肌肉复原后会比其他肌肉更结实，不容易再次拉伤
D.出现韧带拉伤后，应立即进行热敷，加速血液循环

单项选择题不同的年龄段患者，发生心跳骤停的原因不尽相同，在确保周围环境安全的前提下，预先识别倒地患者是否发生心跳骤停的关键点主要是“三停”，说法错误的是（）

A.意识停止
B.心跳停止
C.动作停止
D.呼吸停止

单项选择题以下哪项运动对膝关节损害最小（）

A.篮球
B.足球
C.羽毛球
D.游泳

单项选择题下列属于开放性运动损伤的是（）

A.肌肉拉伤
B.关节韧带拉伤
C.眉骨开裂
D.关节脱位

单项选择题大运动量后，许多人第二天会出现肌肉酸痛的情况，下列选项中不属于造成肌肉酸痛的原因是（）

A.肌肉韧带拉伤
B.睡眠不足
C.乳酸堆积
D.延迟性肌肉酸痛

单项选择题有规律的体育锻炼对骨骼产生的影响，正确的是（）

A.运动可使骨骼变长，变硬
B.运动对骨骼的影响不大
C.运动可使骨骼变脆
D.运动可使骨骼软骨增长，骨密度增加，骨变粗，骨小梁排列更加规则

单项选择题以下哪个描述不适用于解释运动性腹痛的原因（）

A.准备活动不充分，开始时运动过于剧烈，内脏器官功能尚未达到运动状态，引起腹痛
B.运动前吃太饱，饮水过多，以及腹部受凉引起胃肠痉挛发生腹痛
C.长跑时“极点”出现导致腹痛
D.腹内脏器发生器质性病变

单项选择题肌肉痉挛时应该如何处理（）

A.对痉挛部位的肌肉做牵引
B.对痉挛部位进行揉捏、按摩、叩打
C.点压相应穴位缓解痉挛
D.以上都正确

单项选择题运动性疾病发生的原因是（）

A.体育运动安排不当
B.运动器官出现异常
C.身体发育不完善
D.营养不良