在每次锻炼过程中，动力拉长练习一般控制在（）之间，每个练习以7-30次之间为宜，注意柔韧练习总的时间不宜过长。

单项选择题在19世纪90年代（），网球进入了初步发展阶段，许多国家和地区组织了网球协会，并定期举行比赛。

A.早期
B.中期
C.后期
D.初期

单项选择题1887年（）开始举行草地网球女子单打锦标赛。

A.中国
B.印度
C.英国
D.美国

单项选择题15世纪发明了穿弦的球拍，16世纪古式室内网球成为（）的国球。

A.法国
B.中国
C.英国
D.德国

单项选择题1358-1360年古式网球从法国传入英国，当时球拍的拍面改装成（），球由布面改成皮面。

A.鹿皮
B.牛皮
C.羊皮
D.驴皮

单项选择题下列体式中能增强腿部力量的是（）

A.猫式
B.眼镜蛇式
C.肩倒立式
D.幻椅式