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单项选择题

患者张某,女,30岁。单独进入到大型超市购物时,就会感到胸闷、出冷汗,所以一直回避这些场所。心理治疗师详尽地了解了患者焦虑的场合和回避的程度,训练患者学习放松技术,制定了一张等级表进行分级暴露,这种治疗方法为()

A.快速暴露法
B.厌恶疗法
C.示范法
D.系统脱敏法
E.消退法