体育锻炼的特点包括（）

多项选择题经络穴位养生法是运用（）手段进行养生的一种方法。

A.气功
B.针刺
C.艾灸
D.按摩

多项选择题保健按摩是运用手的技巧，通过局部刺激作用，促进机体新陈代谢，活气血，以达到健身防病、延缓衰老的目的。它包括（）

A.养生按摩
B.运动按摩
C.自我按摩
D.水疗

单项选择题一般健身或改善心血管及代谢功能，预防冠心病、肥胖病等，可练习（）项目。

A.耐力性项目
B.速度性项目
C.力量性项目
D.柔韧性项目

单项选择题进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在（）。

A.5~10分钟
B.15分钟~1小时
C.1~1.5小时
D.2小时

单项选择题医疗体育常用强度为（）的最大摄氧量。

A.10%~30%
B.30%~50%
C.40%~60%
D.60%~80%

单项选择题一个梅脱是安静状态下的代谢率，约相当于消耗（）的氧。

A.3.5ml/kG.min
B.4.5ml/kg.min
C.5.5ml/kg.min
D.6.5ml/kg.min

单项选择题在制定运动处方时，运动次数的安排以每周（）次为宜。

A.1次
B.2~3次
C.3~5次
D.7次

单项选择题在制定运动处方时，运动时间应控制在（）

A.5分钟
B.10分钟
C.30分钟
D.60分钟

单项选择题在制定运动处方时，运动强度上限可达最高心率的（）

A.65%
B.75%
C.85%
D.95%

单项选择题制定运动处方时，为了提高全身耐力，运动时间应在（）

A.2~3分钟以上
B.3~5分钟以上
C.5~10分钟以上
D.30分钟以上