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多项选择题

自我克服轻度心理障碍的方法,下列选项正确的是()

A.豁达法。宽阔心胸,豁达大度,遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心、知足常乐、笑口常开
B.松弛法。被人激怒后或十分烦恼时,迅速离开现场,作深呼吸运动,并配合肌肉的松弛训练,使全身放松,摒除脑海中的一切杂念
C.节怒法。主要靠高度的理智来克制怒气的暴发。万一节制不住怒气,则应迅速脱离现场,在亲人面前宣泄一番,倾诉不平后尽快地将心平静下来
D.平心法。尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲”,如果你与世无争,不为名利、金钱、权利、色情所困扰,看轻身外之物,同时又培养自己广泛的兴趣爱好

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