在跳高和跳远运动中，起跳脚着板时，应以（）先着地。

单项选择题体操中，（）是帮助者不直接给予练习者以主助力，而是通过信号、标志物和限制物等手段，使练习者掌握正确的用力时间和节奏、体会身体所在的空间方位、尽快地学会动作和提高动作质量的一种措施。

A.他人保护
B.自我保护
C.直接帮助
D.间接帮助

单项选择题男子110米跨栏跑中的栏间跑是指下栏着地点到下一栏起跨点之间的快速跑动过程，栏间跑技术与短跑途中跑有所不同，特点是（）。

A.重心高、频率快、节奏强
B.重心低、频率快、节奏强
C.重心高、频率慢、节奏强
D.重心低、频率慢、节奏强

单项选择题乒乓球（）是进攻型打法的辅助战术之一，主要利用搓球旋转的变化和落点的变化为抢攻创造机会，也是削球型打法争取主动的主要战术之一

A.拉攻战术
B.搓攻战术
C.对攻战术
D.接发球战术

单项选择题体育教学中，能够体现学生主体性的选项是（）。

A.主导性
B.自主性
C.自由性
D.任意性

单项选择题下列关于体育锻炼对肌肉的改变，说法错误的一项是（）。

A.肌肉中的毛细血管减少
B.肌肉中的脂肪减少
C.肌肉内肌原纤维增粗
D.肌肉体积明显增大