以下食物中，维生素C含量最为丰富的是？（）

单项选择题膳食指南建议成人每日摄入多少水果？（）

A.100~200g
B.200~300g
C.300~400g
D.400~500g

单项选择题哪种方式会增加蔬菜的营养素流失？（）

A.开汤下菜
B.先切后洗
C.炒好即食
D.急火快炒

单项选择题膳食指南建议深色蔬菜至少占每日蔬菜总量的多少？（）

A.1/2
B.1/3
C.2/3
D.1/4

单项选择题膳食指南建议成人每日摄入蔬菜多少克？（）

A.100~300g
B.200~400g
C.300~500g
D.400~600g

单项选择题以下蔬菜中，钙含量最高的是？（）

A.红色蔬菜
B.深绿色蔬菜
C.橘红色蔬菜
D.紫红色蔬菜