A.游泳B.单杠引体向上C.慢跑D.倒立
单项选择题哪种训练方式可以有效提高爆发力和速度？（）
A.有氧训练B.动态训练C.合成训练D.局部训练
单项选择题哪种伸展方式有助于缓解腰部压力？（）
A.俯身伸展B.侧身伸展C.仰卧伸展D.交叉伸展
单项选择题哪种运动可以有效降低患心血管疾病的风险？（）
A.游泳B.瑜伽C.快走D.卧式自行车
单项选择题哪种训练方式可以有效提高力量和肌肉质量？（）
单项选择题下列哪种情况不会导致脱水？（）
A.环境温度升高B.运动时间延长C.血糖水平过高D.频繁的排尿
