依靠肌肉协调等长收缩维持平衡，保持一定的姿势，这种训练疗法为（）

单项选择题关于独立离椅子站立，下列描述中正确的是（）

A.椅子坐垫软些较好
B.椅子高些较容易站立
C.站立前尽量坐于椅子后方
D.站立前力量较强的足靠前
E.椅子矮些较容易站立

名词解释什么是平衡能力训练; 平衡能力训练名词解释定义是什么?

单项选择题有关抗阻练习的描述中，下列哪一项是错误的（）

A.训练时不要憋气，收缩时呼气
B.骨质疏松症患者是抗阻练习的禁忌证
C.若施与受训练肌肉的阻力过大，会出现替代运动
D.为避兔抗阻练习的疲劳，练习中应有一定的间歇
E.抗阻运动肌肉疼痛可在训练后即刻或训练后24～48小时出现

单项选择题下列为增强和发展肌肉的力量的锻炼方式，除哪项外？（）

A.等长运动
B.助力运动
C.主动运动
D.抗阻运动
E.被动运动

单项选择题训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）

A.不断重复的被动运动方法
B.所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大
C.动作重复次数比较少的运动
D.重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法
E.尽量地加快动作进行速度的方法