科学增重的有效措施包括（）。

多项选择题进行健身活动时所穿运动服装的基本要求包括（）。

A.不妨碍所进行的活动
B.能提供合理保护，有利于散热透湿
C.无特殊要求

多项选择题利用仰卧起坐练习腹肌，却经常腹部没有感觉反而会感觉腰痛，原因是（）。

A.身体姿势不良所致
B.训练中动作不规范所致，如快起快放
C.腹部力量过弱，其他部分代偿所

多项选择题下午课外活动一般在4-6时，是一天最好的运动时间。较适合的运动包括（）等。

A.打篮球
B.踢足球
C.散步
D.打台球

多项选择题下列运动系统慢性损伤的病因中有（）。

多项选择题下列属于肌肉损伤的有（）。

A.肿胀
B.流血
C.肌肉紧张
D.抽筋