在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是最常见而多发的部位，自救的方法是（）

单项选择题救生员据溺水者较远时入水应采用（）

A.直立式
B.团身式
C.跨步式
D.鱼跃浅跳式

单项选择题救生员据溺水者较近时入水应采用（）

单项选择题救生员正面接近溺水者游至（）处急停，保持安全位置后并下潜至溺水者髋部以下，做一下技术动作。

A．1米左右
B．2米左右
C．3米左右
D．4米左右

单项选择题鱼跃式入水技术是救生员迅速接近（）溺水者的最好方法之一。

A．近距离
B．远距离
C．岸边
D．浅水区

单项选择题跨步式入水时救生员的眼睛应该始终不离赴救目标，救生员的（）始终保持在水面上。

A．上肢
B．头部
C．手脚
D．肩部