正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高”，如何摆脱和控制紧张情绪？（）

单项选择题消沉情绪是一种极其消极的情绪，解决之道是（）

A.学会躲避挫折
B.做事始终如一
C.要作合理预期
D.有坚定的理想、信念和抱负
E.加强计划性

单项选择题从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的（）中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损身体健康。

A.悲观情绪
B.恐惧情绪
C.焦虑情绪
D.紧张情绪
E.消沉情绪

单项选择题急躁情绪还是可以缓解的，解决之道是（）

A.降低对自己的要求
B.要作合理预期，加强计划性
C.坦然面对和接受自己
D.自己闷头做不寻求帮助
E.有坚定的理想、信念和抱负

单项选择题（）可以作为社会心理服务体系的载体。

A.基层社区
B.教育系统
C.机关和企事业单位
D.医疗服务机构的心理门诊
E.以上都对

单项选择题（）是社会心理体系建设的中坚和最基础力量。其作为心理服务体系的前端载体，需要做到对社会事件反应迅速，对大众心理需求及时了解，对群体心态掌握全面。

A.市级政府
B.心理咨询机构
C.志愿者
D.基层社区
E.医护人员