人的体温在凌晨2～6时最低，下午2～8时最高。脉搏和呼吸是清晨最慢，白天最快，血压也是白天（），夜间（）。

单项选择题身体健康长寿的重要原则之一是起居作息有规律。这是人体的（）需要。

A.生理
B.生长
C.基本
D.工作

单项选择题（）时人体代谢率降低，可以消除疲劳，恢复体力；

A.饮食
B.运动
C.工作
D.睡眠

单项选择题人的一生约有（）的时间是在睡眠中度过。

A.一半
B.四分之一
C.三分之一
D.三分之二

单项选择题人在熟睡中的姿势，每隔10—15分钟变动一次；整个睡眠变动（）次以上；

A.10
B.30
C.20
D.40

单项选择题（）食物是指含有大量钾、钠、镁、以及含有较多维生素和植物纤维素类食物。如新鲜蔬菜、水果、豆类、奶类、食用菌类、海藻类等。

A.发霉
B.碱性
C.酸性
D.新鲜