科学减肥的方法（）。

多项选择题局部瘦身的误区（）。

A.练肚子缩小肚子
B.练腿缩小腿
C.练肚子收紧肚子肌肉
D.练腿收紧腿部肌肉

多项选择题同学们在进行训练的时候务必要（）。

A.想怎样练就怎么练
B.朋友说的算
C.循序渐进完成训练目标
D.制定合理的计划

多项选择题大家运动前的一个小时，可以选择（）。

A.火锅
B.全麦饼干
C.香蕉
D.酸奶

单项选择题很多同学都会到达终点后猛地停下来，坐下或低头，然后就会出现头晕、呕吐甚至严重的还出现了晕厥。这是因为（）。

A.肌肉处于收缩状态
B.毛细血管处于收缩状态
C.肌肉处于扩张状态
D.毛细血管处于扩张状态

多项选择题运动前不热身对心脏伤害很大这是因为，身体肌群在没有适应的情况下突然收缩（）。

A.心跳缓慢
B.使血管收缩
C.心跳加速
D.会促使肾上腺素大量分泌

多项选择题形体美不单注重外在的形体美训练，而且还应多关注训练中的（）。

A.节奏
B.力量
C.仪表
D.姿态

多项选择题长跑后如果立即坐下，不进行适当的走动会导致（）。

A.压迫部位血液不流通
B.肌肉收缩停止
C.血液无法顺利流回心脏
D.血压降低、脑部缺氧

多项选择题健康瘦身的不正确做法（）。

A.节食瘦身
B.美容院减肥精油按摩
C.食用各种减肥类药物
D.适量运动

多项选择题健康素养内容丰富，包括（）。

A.基本知识和理念素养
B.基本技能和基本医疗素养
C.慢性病防治
D.传染病防治素养

单项选择题4*10的篮球比赛中，第3、4节中准予（）次要登记的暂停。

A.1
B.2
C.3
D.4