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多项选择题

合理情绪想象技术的基本步骤包括:()

A.选择安静、优雅的环境
B.让学生生动地想象引起其情绪困扰的情景,体验这种情景下不适的情绪反应,并报告此时的感受
C.保持想象这一情景,但帮助他把消极的情绪改变为适度的情绪
D.停止想象,要求学生讲述他是怎样想才使发生变化的