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多项选择题

抽筋时,以下哪些措施是正确的()。

A.抽筋时,千万不要惊慌,要保持镇静,想方设法靠近上岸
B.仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救。
C.小腿抽筋,身体成仰卧姿势,用手握住抽筋的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一脚踩水,另一手划水,帮助身体上浮,连续多次,可恢复正常
D.两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。抽筋过后,改用别种泳姿游回岸边,如果不得不用同一泳姿时,要提防再次抽筋。

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