试分析如何进行情绪的自我调节与控制。

【参考答案】

对情绪进行自我调节与控制的原则与方法主要有：
(1) 培养积极乐观的人生态度。
(2) 培养广泛的兴趣爱好。
(3) 设法丰富自己的情绪体验。
(4) 学会自我欣赏与自我接纳。
(5) 建立良好的人际关系宽以待人。
(6) 正确面对和处理负面情绪。