单项选择题

A．充分准备B．事前演练镜子功C．自我暗示D．以上3项减少表达之前的紧张情绪的有效方法有______。……

减少表达之前的紧张情绪的有效方法有______。

A．充分准备
B．事前演练镜子功
C．自我暗示
D．以上3项

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