2006年4月，临沂市教研室进行了新一轮的课堂教学改革，信息技术课题组对义务教育阶段信息技术学科的现状进行了仔细的分析和研究，确定了义务教育阶段信息技术的“三五五”教学策略，现在假设小学《信息技术》课本中有这样一课——《制作简单的表格》。这节课的教材分析如下：
概述：有这样几大块内容：一、认识表格，二、制作简单的表格，三、在表格中输入文字并调整表格中的文字，让学生从认识表格到学会制作表格，并学会在表格中输入文字，编辑、修饰输入的文字。
重点：表格的制作和文字的输入加工。
难点：表格文字的插入和调整。
学习目标：1．学会使用Word2000制作简单的表格；
2．学会在表格中输入文字；
3．学会修饰表格中的文字；
学生分析：已经掌握了文件的保存、在Word中输入文字等知识。
教学环境：计算机网络教室，所有计算机能够上因特网，多媒体网络教室软件或液晶投影仪(实物投影仪)。
(1)简述“三五五”教学策略中的“三”、“五”的内容。
(2)请你根据“三五五”教学策略的指导思想，结合新课改理论，谈谈你如何来设计并上好这一课。要求：思路清晰，过程明了。